Stabilna energia przez cały dzień!
Twoja droga do zdrowia i równowagi
Poznaj styl żywienia, który od lat pomaga odzyskać energię, poprawić wyniki badań i ustabilizować masę ciała.
Doświadczenie medyczne
Pracujemy w oparciu o wieloletnią praktykę i doświadczenie w prowadzeniu pacjentów na dietach niskowęglowodanowych i optymalnych.
Indywidualne podejście
Zalecenia żywieniowe i plan terapii dopasowujemy do wyników badań, stylu życia oraz możliwości pacjenta – bez schematów i szablonów.
Bezpieczeństwo i transparentność
Wyjaśniamy, jakie efekty są realne, na co zwrócić uwagę i jak łączyć dietę z prowadzonym leczeniem specjalistycznym.
Arkadia Katowice
Zachęcamy Państwa do regularnej kontroli zdrowia, najlepiej raz w roku, oraz do konsultacji z lekarzem pracującym z dietą optymalną.
Wczesna reakcja i właściwie dobrane żywienie pozwalają skuteczniej dbać o organizm i zapobiegać wielu dolegliwościom.
W gabinecie Arkadia pomagamy pacjentom odzyskać równowagę zdrowotną poprzez odpowiednio dobraną dietę, terapię prądami selektywnymi oraz świadome zmiany stylu życia. Łączymy podejście medyczne z praktyką diet niskowęglowodanowych, tworząc plany dostosowane do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia, aby realnie poprawić jakość życia.
Optymalni Katowice
Poradnia zdrowia, w której od wielu lat wspieramy pacjentów w powrocie do lepszego samopoczucia i sprawności. Stawiamy na rzetelną diagnostykę, czytelne zalecenia oraz partnerską współpracę z pacjentem.
Prądy selektywne
Oferujemy również zabiegi z wykorzystaniem prądów selektywnych wspierające regenerację organizmu, łagodzenie bólu oraz poprawę ukrwienia tkanek.
Poradnia diety nisko węglowodanowej
Indywidualne plany żywieniowe o obniżonej podaży węglowodanów, pomocne m.in. przy zaburzeniach metabolicznych i nadwadze.
Dobieranie diety do schorzeń
Prowadzenie w oparciu o dietę optymalną z uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia i współistniejących chorób.
Konsultacje specjalistyczne, lekarskie
Konsultacje dotyczące wyników badań, dotychczasowego leczenia i możliwości włączenia diety do planu terapeutycznego.
Prądy selektywne
Oferujemy zabiegi prądami selektywnymi, które pozwalają precyzyjnie oddziaływać na konkretne tkanki i układy organizmu. Terapia wspiera pracę mięśni, nerwów, naczyń krwionośnych oraz układu wegetatywnego. To bezpieczna i skuteczna metoda stosowana w wielu schorzeniach oraz zaburzeniach funkcjonalnych.
Dla uzyskania oczekiwanych efektów leczniczych należy na ogół przeprowadzić 10 zabiegów trwających po 30 minut lub 15 zabiegów trwających po 20 minut. Poprawa z reguły jest widoczna już po kilki pierwszych zabiegach. 30 – letnie doświadczenie autora oparte na wynikach leczenia kilkudziesięciu tysięcy chorych wskazują, że dla uzyskania trwałych skutków terapeutycznych podana liczba zabiegów jest zwykle wystarczająca. Czasem u chorujących od wielu lat, zachodzi potrzeba zwiększenia ich liczby. Najważniejsze jest działanie prądów selektywnych na układ wegetatywny, gdyż ten układ bezpośrednio lub pośrednio steruje wszystkimi czynnościami tkanek, komórek, i narządów całego organizmu.
Dieta optymalna – co jeść?
Wprowadzenie diety optymalnej powinno odbywać się pod kontrolą lekarza, szczególnie przy współistnieniu chorób przewlekłych oraz stosowaniu leków na stałe.T
TAK
Produkty zalecane
tłuszcze zwierzęce – smalec, masło, boczek, słonina
jaja kurze (przede wszystkim żółtka)
podroby, galarety mięsne
wędliny podrobowe – salcesony, pasztety, pasztetowe
ryby – np. łosoś, halibut,wędliny podrobowe – salcesony, pasztety, pasztetowe
drób (gęsi, kaczki)
napoje bez cukru
NIE
Produkty nie wskazane!
owoce (zwłaszcza jabłka) oraz ich przetwory – słodkie dżemy, konfitury, kompoty,
ryż i kasze
chleb i inne pieczywo
potrawy z mąki (makaron, kluski, ciasta)
gotowane ziemniaki,
groch i fasola,
słodkie napoje.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Aby nasza współpraca od samego początku była jak najbardziej skuteczna, prosimy o przygotowanie kilku prostych informacji:
Aktualne wyniki badań (jeśli je posiadasz)
Najważniejsze będą: Morfologia, lipidogram, poziom glukozy i insuliny insuliny, próby wątrobowe, elektrolity TSH / FT3 / FT4 (jeśli dotyczy). Jeśli nie masz wyników nic nie szkodzi. Ustalimy, co będzie potrzebne na później.
Krótki opis swojego samopoczucia
Zwróć uwagę na: Poziom energii, jakość snu, nastrój, trawienie, ewentualne bóle lub dolegliwości.
Informacje o dotychczasowym sposobie żywienia
Nie potrzebujemy dokładnej tabelki, wystarczy orientacyjny opis Twojego sposobu odżywiania. Napisz, co jesz najczęściej, w jakich porach oraz które produkty Ci nie służą lub po których czujesz się gorzej.
Lista przyjmowanych leków i suplementów
Przygotuj listę wszystkich przyjmowanych leków i suplementów — również tych stosowanych okazjonalnie. Wiele z nich wpływa na metabolizm, poziom energii czy apetyt. Dzięki tej informacji możemy bezpiecznie dopasować zalecenia żywieniowe do Twojej sytuacji zdrowotnej. Pozwala to stworzyć plan, który jest skuteczny, a jednocześnie w pełni bezpieczny dla Ciebie.
Twoje cele!
Na początku warto określić, co jest dla Ciebie najważniejsze — czy zależy Ci na poprawie wyników badań, spadku masy ciała, większej energii, lepszym samopoczuciu, czy może na ustabilizowaniu apetytu lub poziomu cukru.
Pytania, które chcesz zadać!
Zapisz je — dzięki temu nic Ci nie umknie podczas rozmowy.
Zadbaj o siebie z naszą pomocą
Twoje zdrowie, energia i dobre samopoczucie nie muszą być skomplikowane.
Pokażemy Ci, jak wprowadzić skuteczne zmiany krok po kroku i bez presji.
Polecane artykuły
Najważniejsze treści, które pomogą Ci lepiej zrozumieć zdrowie, żywienie i świadomą zmianę nawyków.
